quinta-feira, 5 de setembro de 2013

Dieta do Leite

são eliminadas praticamente todas as refeições diárias e substituídas apenas por um copo de leite.
 Dieta do Leite

Indicações para a Dieta

Pelo fato da dieta ser bastante conhecida, existem diversas variações para a dieta do leite, mas as mais aconselháveis por pessoas experientes com esta dieta são as seguintes:
- 1° Dia – Procure consumir apenas leite no primeiro dia, cerca de 6 copos durante o dia (1,2 litros).
- 2° Dia – Consuma apenas 0,8 litros de leite e mais duas frutas à sua escolha.
- 3° Dia – Consuma apenas 0,4 litros de leite, duas frutas à sua escolha e mais um queijo branco.
- 4° Dia – Consuma apenas 0,8 litros de leite, duas frutas à sua escolha e um bife grelhado. (carne branca de preferência).
- 5° Dia – Consuma apenas 0,4 litros de leite, duas frutas à sua escolha, um bife grelhado e um ovo cozido.
- 6° Dia – Consuma apenas 0,4 litros de leite, duas frutas à sua escolha, um bife grelhado e um ovo cozido.
- 7° – Consuma apenas 0,6 litros de leite e três frutas à sua escolha.
Obs: O leite deverá ser desnatado e ainda poderá ser substituído por iogurte.

E você, já fez a dieta do leite? Conseguiu resultados? Deixe seu comentário!


2 comentários:

  1. Já fiz todo tipo de dieta que você puder pensar, leite, ovo, abacaxi e me arrependi de todas elas, pois você realmente engorda o dobro depois, nunca imaginei que conseguiria emagrecer comendo tanto como estou agora, a cada dia que me peso estou mas magra um pouquinho e olha que não consigo fazer exercícios ainda, é só com a alimentação mesmo, apenas cortei açúcares, gorduras e carboidratos.

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    1. Isso ai fofa eu tambem já fiz tudas as dietas que estão no blog e outras ainda mas não me arrependo pois foi uma fase da minha vida e ela me ajudou a perceber que não precisa fazer dieta para ficar magra é só você ter foco no seu objetivo e não precisará fazer nenhuma dieta!

      Beijusss fofa!

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